Freeletics

ইউরোপ এর #1 ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে যেকোন সময়, যে কোন জায়গায় সেরা ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করতে দেয় - কোন জিমের প্রয়োজন নেই। আমাদের ব্যক্তিগতকৃত AI ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করুন এবং ব্যক্তিগতকৃত HIIT ওয়ার্কআউট এবং অডিও কোচিংয়ের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন। আপনি ওজন কমানোর, পেশী বাড়ানো বা ফিট হওয়ার চেষ্টা করছেন না কেন, এটি কখনই সহজ ছিল না।

কেন ফ্রিলেটিক্স?

- জিম বা দামী যন্ত্রপাতি নিয়ে চিন্তা না করে আপনার ফিটনেস নিয়ে কাজ করুন। অন্য 55 মিলিয়নের সাথে যোগ দিন যারা ইতিমধ্যেই Freeletics এর সুবিধাগুলি আবিষ্কার করেছেন এবং আপনি যখনই এবং যেখানে খুশি কাজ করুন৷

- আমাদের এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং কার্যকর হোম ও জিম ওয়ার্কআউটের সাথে দ্রুত ফলাফল দেখুন।

- আমাদের এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য সবকিছু তৈরি করে, প্রতিটি অনুশীলন এবং আপনার প্রতিক্রিয়া থেকে শিখে প্রতিবার একটি নিখুঁত ওয়ার্কআউট তৈরি করে। আপনি একটি সিক্স প্যাক তৈরি করতে, পেশী বাড়াতে বা ওজন কমাতে চান না কেন, আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য কাস্টম ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে পাবেন। কোন দুই ব্যক্তি একই ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পান না - এটি সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস।

- আপনার প্রশিক্ষণ নিখুঁত করতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য আমরা ক্যালিস্থেনিক্স, বডিওয়েট ট্রেনিং, এবং মননশীলতা, জ্ঞান এবং প্রেরণার সাথে ওয়ার্কআউটের মতো ব্যায়ামগুলিকে একত্রিত করে, ফিটনেস এবং স্ব-উন্নয়নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি অবলম্বন করি।

ফ্রি সংস্করণ-এর মধ্যে রয়েছে 20টি HIIT বডিওয়েট ওয়ার্কআউট, 25টি ব্যায়াম, 20টি অডিও সেশন, ওয়ার্কআউট স্পট এবং লক্ষাধিক সম্প্রদায়৷ আপনি যদি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের নির্দেশনা নিয়ে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করতে চান, তাহলে 14 দিনের অর্থ ফেরত গ্যারান্টি সহ ফ্রিলেটিক্স কোচের জন্য সাইন আপ করুন।

ফ্রিলেটিক্স কোচে আপগ্রেড করে আপনি যা পাবেন:

প্রশিক্ষণ

- আপনার নিজস্ব এআই-চালিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, যা আপনার অভিজ্ঞতা, লক্ষ্য, ফিটনেস স্তর এবং আরও অনেক কিছুর উপর ভিত্তি করে প্রতিটি HIIT ওয়ার্কআউটকে একত্রিত করে। আমাদের AI কোচ ফিটনেসের সাম্প্রতিক গবেষণায় সজ্জিত, তাই আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি বাড়ি এবং জিমের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট পাচ্ছেন।

- সময় কম? সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে আটকে আছেন, নাকি জিমে যেতে পারবেন না? আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউটকে মানিয়ে নিতে পারে।

- অ্যাপটিতে 20টি "ট্রেনিং জার্নি" রয়েছে, প্রতিটিতে আলাদা ফিটনেস ফোকাস রয়েছে। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের দ্বারা আমাদের সীমিত সংস্করণগুলি দেখুন, যার মধ্যে কার্ডিও, পেশী অর্জন এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধির জন্য আরও বেশি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

- আপনার ওয়ার্কআউট স্টাইল চয়ন করুন। কার্ডিও হোক, HIIT হোক বা জিমে ওজন হোক - আপনার জন্য একটি ট্রেনিং জার্নি আছে৷

- হাজার হাজার ওয়ার্কআউট বৈচিত্র্য এবং 350 টিরও বেশি ব্যায়ামের সাথে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি প্রতিবার সর্বোত্তম সম্ভাব্য ওয়ার্কআউট পাচ্ছেন।

এআই কোচ কাস্টম ট্রেনিং প্ল্যান তৈরি করে, সব সাবস্ক্রিপশনে পাওয়া যায়।

মাইন্ডসেট

- আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে অডিও কোচিং যোগ করুন, আপনাকে একটি শক্তিশালী, ভারসাম্যপূর্ণ মানসিকতা তৈরি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করার জন্য দীর্ঘস্থায়ী প্রেরণা খুঁজে পেতে সহায়তা করে। আপনার ওয়ার্কআউটের নিখুঁত পরিপূরক, আপনি পেশী বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস, পাইলেটস, কার্ডিও বা ক্যালিসথেনিক্সে আগ্রহী কিনা।

- 5 থেকে 20-মিনিটের সেশনে, কীভাবে অভ্যাস তৈরি করতে হয়, ওজন কমাতে, চাপমুক্ত করতে এবং আপনার ফোকাস, প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার এবং ঘুম উন্নত করতে হয় তা শিখুন। প্রকৃত সাফল্যের জন্য নিখুঁত ভিত্তি।

- কোর্সের মধ্যে রয়েছে ফোকাস, স্ট্রেস, ঘুম, ফিটনেস, পুষ্টি এবং প্রেরণা।

মাইন্ডসেট কোচ শুধুমাত্র প্রতিটি সাবস্ক্রিপশনে অন্তর্ভুক্ত।

সাবস্ক্রিপশন এবং শর্তাবলী

আমরা 6টি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন বিকল্প অফার করি:

- প্রশিক্ষণ (3/6/12 মাস)

- পুষ্টি ও প্রশিক্ষণ (3/6/12 মাস)

নিউট্রিশন কোচ হল ফ্রিলেটিক্স নিউট্রিশন অ্যাপের অংশ, যা আপনি পরিপূরক ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।

কেনার মাধ্যমে, আপনি আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলী (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) এবং গোপনীয়তা নীতি (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) স্বীকার করেন।

আমাদের সাথে https://help.freeletics.com/hc/en-us এ যোগাযোগ করুন অথবা প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অনুপ্রেরণার জন্য সোশ্যাল মিডিয়াতে @Freeletics অনুসরণ করুন। আজই শুরু করুন এবং ব্যক্তিগত ফিটনেসের অভিজ্ঞতা নিন, আপনি কার্ডিও, ওজন, ক্যালিসথেনিক্স, HIIT বা অন্য যেকোন ধরনের ওয়ার্কআউটে আগ্রহী হন। শুভ প্রশিক্ষণ।